研究者のシェリル・キングスバーグは、性欲は生物学的な要素であり、性的な思考、エロティックな空想、白昼夢など、自発的な性的関心に反映されると説明しています。
通常、男性は女性よりも肉体的に興奮しやすいのですが、性欲低下は男性にも起こります。性欲減退は、性別、性的指向、人種、その他の人口統計学的特徴に限定されるものではありません。
今回は、女性の性欲減退に焦点を当てます。
女性の性欲減退の症状
性欲減退の典型的な症状は以下の通りです：
- あらゆる形態の性的表現および性的行動への無関心
- 性的空想の欠如
- 活発な性的欲求の欠如
- 性的衝動がほとんどない、または全くない。
性欲減退の症状は、少なくとも6ヶ月間持続または再発し、生活上の苦痛、対人関係の苦痛などを伴うことがある。この症状の発現は、他の非性的精神疾患、身体疾患、物質や薬物の影響に完全に帰することができない。
代表的な症状
- 性的行動への関心の欠如または低下：
- 性的な思考や空想の欠如または減少；
- 性行為の開始の欠如または減少；
- ほとんどの性行為における性的興奮、性的快感の欠如または減少：
パートナーが性行為を始めようとしたときに興味を示さないなど、内在的または外在的な性的合図（文書、言語、視覚）の欠如、またはそれに対する興味の低下。
付随する症状
仕事、勉強、思考に支障をきたすような、注意力散漫、抑うつ、精神状態の悪化などの日常生活の乱れ。
対人関係における障害。
女性の性欲減退の原因
性欲は、身体的・精神的な健康、経験、信念、ライフスタイル、現在の人間関係など、親密さに影響するいくつかの要因の相互作用に基づく多面的なものであるため複雑です。これらの領域のいずれかに問題がある場合、性的な親密さへの欲求に影響を与える可能性があります。ここでは、女性の性欲が低下する3つの一般的な理由、すなわち、身体的理由、内面的感情的理由、人間関係の葛藤について説明します。
身体的な原因
さまざまな病気、身体的変化、薬物などが性欲減退につながることがあります。特定の処方薬、特に選択的5-ヒドロキシトリプタミン再取り込み阻害薬（SSRI）として知られる抗うつ薬は、性欲減退をもたらすと考えられています。(なお、比較的新しい薬の中には、この副作用がないか、少なくとも副作用が少ないものがあります)
生活習慣
慢性的な睡眠不足は、性欲をつぶす可能性があります。幼い子供や高齢の両親の世話をすることで、疲労が蓄積することがあります。病気や手術による疲労も性欲減退につながります。
赤ワインを一杯飲めばリラックスできますが、アルコールの飲みすぎは性欲に悪影響を及ぼします。これは、他の娯楽用薬物にも当てはまります。
健康上の問題
ホルモンレベルの変化は、性欲を変化させることがあります。エストロゲンのレベルが低下すると、膣組織が乾燥し、性交に痛みを感じたり、不快に感じたりするようになるため、更年期に起こることがあります。多くの女性は更年期以降も満足のいく性生活を送っていますが、中にはこのホルモンの変化の中で性欲の減退を経験する女性もいます。
妊娠中、出産直後、授乳中のホルモン変化も性欲を抑制することがあります。また、関節炎、がん、糖尿病、高血圧、冠動脈疾患、神経疾患など、性行為以外の多くの疾患が性欲に影響を与えることがあります。
性的な不快感 セックス中に痛みを感じたり、オーガズムに達することができない場合、これもセックスへの欲求を低下させることがあります。
感情的な原因
感情的な状態が性欲に影響を与えることがあります。性欲減退には、多くの心理的理由があります。仕事や家庭のプレッシャーからくるストレスは、性欲を減退させます。完璧な体を持つことが奨励される文化では、欠陥や身体的な欠点を感じることによる否定的な認識も、欲求を圧迫することがあります。これは、心的外傷後ストレス、不安、うつ病と闘っている人にも当てはまります。
機能不全的なパートナーとの関わり方によって、他者と感情的に断絶している場合、親近感を持つことは困難です。あなたとパートナーの間のコミュニケーション力学は、関係の緊張や問題につながる可能性があります。性的な親密さは、未解決の対立や喧嘩、信頼の問題、性的なニーズやセクシュアリティに関するコミュニケーション不足など、人間関係の葛藤の犠牲になることが多い。
性欲を高めるにはどうしたらいいのでしょうか？
あなたの性的親密さの低さに影響しているかもしれない医学的または身体的な理由を除外するために、ヘルスケア開業医に検査を依頼してください。解決策には、服用している薬を変えることが含まれるかもしれません。
女性 用 バイアグラも市販されており、どんな性欲減退も変えることができる。
休息、運動、静かな時間の確保、信頼できる人からの精神的なサポートなど、健康的なライフスタイルを採用することによって、生活の中でストレスを管理する。
もっと性的に活発になるようにと自分にプレッシャーをかけないようにしましょう。その代わり、性欲減退が気になる場合は、穏やかな自己探求に取り組んでください。混乱しているようであれば、セラピストに相談してください。
性欲がない、あるいは制限されていることを、それがどれだけ長く続いていたとしても、当たり前のこととして受け入れないことです。私の診療所では、多くのカップルが、長い間断絶していた後でも、性的関係を大切にしています。
親密さや性的なつながりに関連する可能性のある、パートナーとの関係の問題に対処し、それが終結という形で現れるかもしれません。
もし、あなたとあなたのパートナーが、問題を探求し、コミュニケーションし、解決することができないと感じるなら、パートナーカウンセラーに相談してみてください。